Wszystko o ...
Przyczyny popuszczania moczu u mężczyzn
 

Problem popuszczania moczu dotyka również mężczyzn. Często jednak wstydzą się oni tej dolegliwości i nie robią, co może prowadzić do poważnych komplikacji.

Jedną z przyczyn u mężczyzn może być blokada cewki moczowej. Mocz zbiera się w pęcherzu i może wyciekać. Popuszczanie moczu może pojawić się również wtedy, gdy do skurczów pęcherza moczowego dochodzi w złym momencie lub gdy te skurcze są zbyt silne (tzw. z parcia). Mimowolne wyciekanie moczu może nastąpić także w następstwie uszkodzenia lub osłabienia mięśni wokół cewki moczowej (tzw. wysiłkowe). Problem ten pojawia się również na skutek niepełnego opróżnienia pęcherza (tzw. z przepełnienia). Popuszczanie moczu u mężczyzn ma często związek z chorobami prostaty lub ich leczeniem.

Kluczowe znaczenie ma właściwy dobór metod. Należy dopasować ją do osoby i typu. W redukcji objawów pomocne są proste ćwiczenia. Niekiedy.

Mężczyźni doświadczający nietrzymania moczu mogą złagodzić symptomy schorzenia we własnym zakresie. Kilka prostych zmian w stylu życia może znacząco poprawić jego jakość.

Jeśli kłopot z utrzymaniem staje się uciążliwy, zastosuj się do następujących wskazówek:

  • Ogranicz spożycie napojów z kofeiną oraz słodkich napojów gazowanych.
  • Nie spożywaj więcej niż jednej jednostki alkoholu dziennie.
  • Włącz do swojej diety produkty spożywcze bogate w błonnik – w ten sposób unikniesz zaparć.
  • Rzuć palenie.
  • Utrzymuj prawidłową wagę.
  • Regularnie ćwicz mięśnie Kegla.
  • Korzystaj z toalety o określonych porach dnia.
  • Noś ubrania, które można szybko zdjąć.
  • Ćwicz podwójną mikcję – po oddaniu moczu zrelaksuj się i spróbuj ponowić tę czynność.
  • Prowadź dziennik, w którym będziesz zapisywać wszystkie epizody inkontynencji. Takie notatki są niezwykle cenne dla lekarza podczas ustalania optymalnej metody leczenia nietrzymania moczu.